秋季养生：精选汤煲食谱，滋补暖身享健康
2024-09-16随着秋天的悄然降临，气温逐渐转凉，人体也开始进入一个调整和蓄力的阶段。秋季养生讲究“养阴润燥、温补兼施”，通过饮食调养来增强体质，抵御即将到来的寒冷季节。在这篇文章中，我们将分享几款秋季养生汤煲食谱，帮助大家在享受美食的同时，达到滋养身体、强健体魄的目的。 #### 1. 枸杞山药排骨汤 **食材**：枸杞子30克，山药200克，猪排骨500克，姜片、盐适量。 成都锦润实业发展有限公司 **做法**： 1. 猪排骨洗净后焯水去血沫，备用。 2. 山药去皮切块，与枸杞子一同放入炖盅内。 3. 加